뱃살 빼는 최고의 방법 총정리
안녕하세요. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 뱃살이 많이 나와서 고민이신분들이 많습니다. 더구나 요즘 밖에도 잘 못나가고 집에만 있으려니 뱃살이 더 나오는 것같은데요. 오늘 저와 함께 뱃살 빼는 최고의 방법들에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 뱃살 빼는 최고의 방법 첫번째로는 훌라후프 돌리기가 있습니다. 훌라후프 돌리기는 예전부터 많이 내려온 뱃살빼기 운동이라고 알려져 있습니다. 훌라우프를 30분 돌리면 무려 350칼로리나 소모할 수 있습니다. 이때 300~350칼로리는 1시간동안 7킬로 정도를 걷는 것 이상의 효과와 같기 때문에 운동이 많이 되고 뱃살빼는데 특화된 운동이라고 볼 수 있습니다. 두번째로는 에어로빅, 줌바댄스 같은 음악을 틀어놓고 춤추기가 ..
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2021. 1. 7. 19:16