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안녕하세요. 오늘은 루이보스차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스차는 요즘 건강에 좋다고 여러 대중매체에서 소개되고 있습니다. 루이보스차는 몇가지 대표적인 효능들이 있는데요. 오늘 저와 함꼐 루이보스차의 효능을 하나씩 알아봅시다.
루이보스차의 효능
루이보스차의 효능 첫번빼로는 피부미용에 좋습니다. 루이보스차에는 아연과 알파하이드록시산이 풍부하게 들어있습니다. 알파하이드록시산과 아연은 피부의 염증이나 홍반, 주름, 여드름 등 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다.
또한 피부의 탄력을 유지시켜주고 트러블을 완화시켜준다고 널리 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 피부미용을 위해서 루이보스차를 꾸준히 섭취하신다면 효과를 보실 수 있습니다.
두번째로는 다이어트에 좋습니다. 루이보스차는 우리몸에 지방이 만들어지는 것을 억제시켜주어 체중 감량에 효과가 있습니다. 또한 적은양을 섭취하여도 포만감이 많이 느껴집니다.
세번째로는 면역력 강화에 좋습니다. 루이보스차에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 항산화 성분이 우리 면역력을 강화시켜주고, 외부의 세균이나 바이러스를 막아주는데 도움을 줍니다.
또한 항산화 성분과 소염 성분이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 생기는 염증을 완하해주고, 막아주는 역할을 해줍니다.
네번째로는 항암효과가 있습니다. 루이보스차에는 케르세틴이 풍부하게 들어있습니다. 케르세틴은 암세포를 생성되는 것을 막아주고, 암세포가 전이되는 것을 막아주는 역할을 합니다.
다섯번째로는 스트레스 해소 및 불면증 예방에 도움이 됩니다. 루이보스차는 여러 대중매체에서도 소개되어있듯이 카페인을 포함하고 있지않고, 미네랄이 풍부하게 들어있어 섭취를하면 숙면을 취할 수 있고, 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
루이보스차 부작용
루아보스차는 특별한 부작용은 없지만 과다 섭취를 할시 에스트로겐 생성이 늘어난다고 알려져 있어, 호로몬에 문제가 있거나 섭취시 이상을 느낀다면 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다.
오늘 저와 함께 루이보스차의 효능에 대해서 알아보았습니다. 루이보스차에는 여러 효능들이 들어있습니다. 오늘 루이보스차를 한번 드셔보시는게 어떨까요?