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안녕하세요. 오늘은 카카오닙스 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카카오닙스는 요즘 여러효능들이 많다고 요즘 TV나 신문 등 대중매체에서 소개되고 있습니다. 카카오닙스는 여러 효능들이 있고 부작용 또한 있는데요. 오늘 저와 함께 카카오닙스 효능 부작용을 하나씩 알아보도록 합시다.
카카오닙스는 카카오빈, 카카오콩을 건조시켜 발효, 로스팅을 하여 껍질을 제거한 것을 보고 카카오닙스라고 부릅니다. 카카오향이 나고 떫고 쓰면서 고소한 맛이 나는 것이 특징입니다.
카카오닙스 효능
카카오닙스 효능 첫번째로는 다이어트에 효과가 있습니다. 카카오닙스에는 카테킨이 풍부하게 들어있습니다. 카테킨은 내장지방이 쌓이는 것을 막아주고, 체지방 분해를 도와줍니다. 그래서 카카오닙스를 꾸준히 섭취하면 체중조절에 효과를 받을 수 있습니다.
두번째로는 변비 예방 및 개선에 효능이 있습니다. 카카오닙스에는 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 장 운동을 활발하게 해주고, 변을 무르게 해주기 때문에 변비를 예방해주고 변비가 있으신분들은 꾸준히 섭취하시면 개선될 수 있습니다.
세번째로는 혈관 건강에 효능이 있습니다. 카카오닙스에 들어있는 성분이 나쁜 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 막아주고 수치를 조절해주고 혈액 순환이 잘되도록 도와줍니다.
네번째로는 노화방지에 효과가 있습니다. 위에서 말씀드린 카테킨 성분이 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해주고, 세포가 노화되는 것을 막아줍니다. 또한 항산화물질이 풍부하게 들어있어 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는 것을 도와줍니다.
다섯번째로는 뼈 건강에 좋습니다. 카카오닙스에는 마그네슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 또한 치아도 튼튼하게 만들어주기 대문에 성장기 어린이부터 노년까지 남녀노소 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
카카오닙스 부작용
카카오닙스에는 카페인이 소량 들어있어 과다 섭취시 각성효과가 생겨 밤에 잠이 오지 않을 수 있습니다. 그래서 권장량을 드시는 것이 좋습니다.
또한 카카오닙스는 차가운 성질을 가진 식품이기 때문에 몸이 찬사람이 과다섭취를 하게되면 설사, 복통을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 섭취 후 이상을 느낀다면 섭취를 즉시 중단하고 전문의와 상담하시는것이 좋습니다.
오늘 저와 함께 카카오닙스 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다. 카카오닙스에는 여러 효능들이 있는 것을 알수 있었습니다. 과다섭취만 하지않는다면 부작용이 없으니 꾸준히 한번 드셔보시는게 어떨까요?