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안녕하세요. 오늘은 하수오 효능에 대해서 알아보겠습니다. 하수오는 요즘 건강매체들에서 소개될만큼 건강에 좋은 여러 효능들이 많이 들어있다고 알려지고 있습니다. 그렇듯이 하수오에는 건강에 좋은점이 많이 있는데요. 오늘 저와 함꼐 하수오 효능을 하나씩 알아봅시다.
하우소는 약용식물로 한방에서는 부리를 약재로 사용해오고 있습니다. 하수오는 특히 갱년기에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 아래에서 하나씩 알아보도록 합시다.
하수오 효능
하수오 효능 첫번째로는 여성 갱년기에 좋습니다. 하수에는 이소플라본이 풍부하게 들어있습니다. 이스플라본은 여성호로몬인 에스트로겐과 비슷한 효과가 있는 성분입니다.
이스플라본이 갱년기의 증상인 안면홍조, 수면장애, 식은땀이 나는 증상을 완화 시켜주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 갱년기 여성이라면 하수오를 꾸준히 섭취하는 것으로 도움을 받을 수 있습니다.
두번째로는 간 건강에 좋습니다. 하수오에는 간의 해독능력을 좋게 해주는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그래서 간세포가 재생되는것을 도와주고, 간을 건강하게 해줍니다. 특히 숙취해소에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
세번째로는 탈모 예방에 효과가 있습니다. 하수오에는 에모닌, 레시틴이 풍부하게 들어있습니다. 레시틴과 에모닌은 우리 모발을 건강하게 해주고 힘있게 해주는 성분으로 유명하고, 머리를 검게해주는데도 도움을 줍니다.
네번째로는 혈관 건강에 좋습니다 하수오에 들어있는 성분들이 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 혈관벽을 깨끗하게 해주어 혈액순환을 도와줍니다. 또한 혈관 질환들을 예방해주고, 혈압을 조절하여 고혈압도 예방하는데 도움을 줍니다.
하수오는 보통 말려서 차로 줄기는 방법으로 가장 많이 섭취를 합니다. 또한 하수오를 가루로 만들어 먹거나 환으로도 많이 먹고, 담금주를 만들어 하수오주로 즐기는 방법도 있습니다.
오늘 하우소 효능에 대해서 알아보았습니다. 하수오는 우리 몸의 건강에 많은 효능들을 가지고 있습니다. 오늘은 하수오를 여러가지방법으로 한번 먹어보시는게 어떨까요?