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안녕하세요. 오늘은 천문동 효능에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 뉴스나 신문 등 여러 대중매체에서 천문동이 건강에 좋다는 소리를 많이들어보셨을겁니다. 천문동에는 여러 몸에 좋은 효능들이 많은데요. 오늘 저와 함께 천문동 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
천문동은 백합과의 덩굴로 이루어진 식물입니다. 천문동의 효능은 여러가지가 있습니다. 밑에서 하나씩 설명드리도록 하겠습니다.
천문동 효능
천문동 효능 첫번째로는 기관지에 좋습니다. 천문동에 들어있는 성분들이 기관지염과 천식을 완화시키는데 효과가 있습니다. 그래서 기침이 심하시거나 가래 및 천식이 심하신 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
두번째로는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 천문동에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 우리 몸의 면역력을 증가시키고 바이러스나 외부의 세균을 막는것을 도와줍니다. 면역력 강화를 위해 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
세번째로는 항암 작용이 있습니다. 천문동에는 글루코사이드와 아스파라긴이 풍부하게 들어있습니다. 아스파라긴과 글루코사이드는 항암물질로 암의 생성을 막고, 전이가 되지 않도록 해줍니다. 그렇기 때문에 암을 예방하는 효능이 있습니다.
네번째로는 혈당조절에 효과가 있습니다. 천문동에 있는 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 조절해주고 지방이 몸에 흡수되는것을 조절해줍니다. 혈당을 조절해주는 것은 물론 당뇨병 예방에도 효과가 있습니다.
다섯번째로는 체력증진에 효과가 있습니다. 천문동은 예로부터 원기를 회복시켜주고 체력을 증진시켜준다고 유명한 약재입니다. 그렇기 때문에 수술후 원기회복이나 체력이 떨어지시는 분들이 드시면 효능을 보실 수 있습니다.
천문동은 주로 담금주를 만들어서 천문동주로 많이 즐깁니다. 또한 식감이 좋으므로 생으로 먹기도하고, 요구르트나 우유에 넣어서 갈아먹기도 합니다. 또한 인삼절임 처럼 꿀에 절여서 먹어도 색다르게 먹을 수 있습니다.
천문동 부작용
천문동은 차가운 성질의 음식이기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다 섭취를 하시면 설사 및 복통이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 섭취 후 조금이라도 이상하면 섭취를 중단하시고, 전문의와 상담을 하시는 것이 좋습니다.
오늘 저와 함께 천문동 효능에 대해서 하나씩 알아보았습니다. 천문동에는 여러 몸에 좋은 효능들이 많이 들어있는것을 알 수 있습니다. 오늘 몸에 좋은 천문동을 한번 드셔보시는게 어떨까요?