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안녕하세요. 오늘은 작두콩차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 작두콩차는 건강에 좋고 여러 효능이 있다고 건강프로그램이나 광고에서 많이 보셨을겁니다. 작두콩차에는 우리가 모르던 많은 효능들이 들어있습니다. 오늘 저와 함께 작두콩차 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
작두콩차 작두콩은 콩깍지가 작두와 닮았다고 해서 작두콩이라고 이름이 붙여졌습니다. 예로부터 왕실에서 약재나 음식으로 먹었었고 지금까지 내려져오고 있습니다. 아래에서 작두콩차 효능을 하나씩 알아봅시다.
작두콩차 효능
작두콩차 효능 첫번째로는 비염에 좋습니다. 작두콩차에는 히스티딘과 우레아제가 풍부하게 들어있습니다. 히스티딘과 우레아제 성분은 염증을 완화해주는 것으로 많이 알려져 있습니다.
축농증과 같은 호흡기 염증을 완화시켜주고 개선해주는 것으로 유명하기 때문에 환절기에 비염으로 고생하시는 분들이 작두콩차를 꾸준히 드신다면 도움을 받을 수 있습니다.
두번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 작두콩차에는 나이아신이 풍부하게 들어있습니다. 나이아신 성분은 체내의 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다.
혈관벽을 깨끗하게 해주어 혈액이 맑고 혈액순환이 잘되게 도와주는것은 물론, 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 심근경색이나 동맥경화 같은 혈관질환들을 예방해줍니다.
세번째로는 장 건강에 좋습니다. 작두콩은 장의 건강상태를 좋게 해주고 위장 기능을 좋게 해주기 때문에 소화가 잘되게 도와주어 소화불량을 개선해줍니다. 또한 풍부한 식이섬유가 장 운동도 촉진시켜주어 변비 예방에도 효과가 있습니다.
네번째로는 다이어트에 좋습니다. 작두콩차는 식이섬유가 풍부하고, 조금만 섭취해도 포만감이 크게 느껴지고 길게 유지시켜줍니다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취를 한다면 체중조절에 효과를 얻을 수 있습니다.
다섯번째로는 항암효과 있습니다. 작두콩차에는 항암효과가 있는 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 암세포가 생성되는것을 막아주는 것은 물론, 암세포가 다른세포에 전이되는 것을 막아주는것을 도와줍니다.
작두콩차 부작용
작두콩차는 따뜻한 성분의 음식이므로 용에 열이 많은분들이 과잉섭취하면 복통, 설사증상을 일으킬수 있습니다. 그렇기 때문에 섭취 후 이상을 느낀다면 즉시 섭취를 중단하고 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.
오늘 작두콩차 효능에 대해서 알아보았습니다. 작두콩차에는 우리가 모르던 여러 좋은 효능들이 많이 들어있습니다. 오늘 몸에 좋고 맛도 좋은 작두콩차를 한번 드셔보시는게 어떨까요?