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안녕하세요. 오늘은 단풍마 효능에 대해서 알아보겠습니다. 단풍마가 TV 건강정보지나 신문에서 효능이 많다고 많이 소개되고 있습니다. 또한 예로부터 단풍마가 약재로 많이 쓰여지고 있습니다. 오늘 저와 함께 단풍마 효능을 하나씩 알아봅시다.
단풍마는 우리가 아는 마의 한 종류입니다. 여러해살이 덩굴풀로 우리나라의 산에서 쉽게 볼 수 있습니다. 잎 모양이 단풍잎을 닮아서 단풍마라고 불려지고 있습니다. 보통 다른 마처럼 뿌리 부분을 섭취합니다.
단풍마 효능
단풍마 효능 첫번째로는 뼈와 치아 건강에 좋습니다. 단풍마에는 뼈를 튼튼하게 해주고 밀도를 높여주는 성분들이 풍부하게 들어있어 골다공증 예방과 관절염 예방 등 뼈와 치아건강에 도움을 줍니다.
두번째로는 호흡기 건강에 좋습니다. 단풍마에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 기관지 염증이 생기는 것을 완화해주고 기관지 점막을 보호해주는 것은 물론 폐 기능을 좋게해줍니다. 잦은 기침과 천식에도 도움을 받을 수 있습니다.
세번째로는 전립선 건강에 좋습니다. 단풍마의 사포닌 성분이 혈액순환을 도와주는 것은 물론 전립선의 기능을 강화시켜주고 기력회복에도 효능이 있습니다. 기력이 약할때 꾸준히 섭취한다면 도움을 받을 수 있습니다.
네번째로는 신장 건강에 좋습니다. 단풍마는 이뇨작용을 활발하게 도와줍니다. 소변의 원활한 배출을 도와주고, 몸에 있는 노폐물의 배출과 독소 배출을 도와줍니다. 또한 이뇨작용이 활발해지면 몸의 붓기 제거에도 효과가 있습니다.
다섯번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 단풍마는 우리 혈관벽에 쌓인 나쁜콜레스테롤의 배출을 도와주고 혈액순화을 원할하게 도와줍니다. 또한 혈액내의 콜레스테롤 수치를 조절해주기 때문에 각종 혈관질환들을 예방해주고 개선시켜줍니다.
단풍마 부작용
단풍마는 차가운 성질의 약재이기 때문에 몸이 차가운분들이 과다 복용을 하게되면 설사 및 복통을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 섭취후 이상을 느낀다면 즉시 섭취를 중단하시고 전문의의 상담을 받으시는것을 당부드립니다.
오늘 단풍마 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 단풍마는 보통 말려서 차로 즐기거나 술에 담궈 단풍마주로 많이 즐깁니다. 오늘 향도 좋고 건강에 좋은 단풍마를 단풍마차나 단풍마주로 한번 즐겨보시는게 어떨까요? 건강하세요.