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안녕하세요. 오늘은 송담 효능에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 여러 대중매체에서 송담에 당뇨에 좋다고 많이들 소개되고있습니다. 송담은 당뇨 외에도 우리 몸에 좋은 여러 효능들을 가지고 있습니다. 오늘 저와 함께 송담 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
송담은 바위나 돌에 붙어 자라는 담쟁이 넝쿨이 입니다. 소나무를 타고 자라는 것을 보고 송담이라고 부르고 소나무쟁이라고도 많이 불리고 있습니다.
송담은 소나무의 성분들을 빨아들여서 생존합니다. 그래서 소나무를 죽게 만들기도 합니다. 아래에서 송담 효능에 대해서 하나씩 알아보겠습니다.
송담 효능
송담 효능 첫번째로는 당뇨에 좋습니다. 송담에는 이소플라본이 풍부하게 들어있습니다. 이소플라본은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고 혈당의 수치 조절을 도와주어 당뇨병을 예방해주고 당뇨병을 완화해줍니다.
두번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 송담은 우리 혈관에 피가 뭉치는것을 막아주는 어혈작용을 도와줍니다. 그리고 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와주는 것은 물론 콜레스테롤 수치를 조절하는 것을 도와줍니다.
세번째로는 피부 미용에 좋습니다. 송담에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 또한 우리몸에 들어있는 활성 산소를 제거하는 것을 도와주고, 피부 세포를 재생을 도와줍니다. 노화를 예방하는 것은 물론 피부의 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다.
네번째로는 항암효과가 있습니다. 송담의 이소플라본 성분이 암세포의 생성을 막아주는 것은 물론 암세포가 전이되는 것을 막아줍니다. 각종 암의 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
다섯번째로는 염증 완화에 효과가 있습니다. 송담을 꾸준히 섭취하면 우리몸에 있는 염증을 완화해준다고 알려져 있습니다. 관절염, 기관지염 등 각종 염증의 완화에 도움이 됩니다.
송담은 보통 차로 만들어 송담차로 많이 섭취를 합니다. 그리고 담금주를 만들어 송담주로도 많이 만들어 먹고 있습니다. 기호에 따라 꾸준히 드신다면 위의 효능들을 느낄 수 있습니다.
오늘 저와 함께 송담 효능에 대해서 알아보았습니다. 송담은 우리가 알던것 처럼 당뇨에 좋은것 외에도 여러 효능이 있단거 알았습니다. 오늘 몸에 좋은 송담을 한번 먹어보는게 어떨까요?