티스토리 뷰
안녕하세요. 오늘은 히비스커스의 효능에대해서 알아보겠습니다. 히비스커스는 특유의 맛 때문에 많이들 찾고 유명합니다. 히비스커스에는 우리 몸에 좋은 여러 효능들이 들어있습니다. 오늘 저와 함께 히비스커스의 효능을 하나씩 알아봅시다.
히비스커스의 효능
히비스커스의 효능 첫번째로는 다이어트에 좋습니다. 히비스커스에는 가르시아나캄보지아가 풍부하게 들어있습니다. 가르시아나캄보지아는 우리 몸에 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아줍니다.
지방의 합성을 막아주기 때문에 체지방 감소는 물론 체중조절에 효과가 있기 때문에 다이어트를 위해서 히비스커스를 꾸준히 드신다면 도움을 받을 수 있습니다.
두번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 히비스커스에는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 폴리페놀과 안토시아닌은 항산화 성분입니다. 이 두성분이 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와줍니다.
그렇기 때문에 혈액순활이 원할해지는것 뿐만아니라 콜레스테롤 수치 조절을 도와줍니다. 또한 혈압을 조절해주기 때문에 고혈압 예방에도 효능이 있고, 각종 혈관질환들을 예방해줍니다.
세번째로는 스트레스해소 및 불면증에 좋습니다. 히비스커스에는 비타민과 구연산이 풍부하게 들어있습니다. 신진대사를 활발하게 도와주고 혈액순환을 도와주고, 스트레스 해소를 도와주고, 숙면을 도와줍니다.
네번째로는 시력 건강에 좋습니다. 히비스커스에 들어있는 안토시아닌 성분이 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어준다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 히비스커스를 꾸준히 먹는다면 시력 건강에 좋습니다.
다섯번째로는 피부미용에 좋습니다. 히비스커스에 들어있는 항산화성분들이 체내의 활성산소를 제거해주고 노화를 예방해줍니다. 피부의 탄력을 유지시켜주고, 여드름이나 기미 등 피부질환을 완화해줍니다.
히비스커스는 보통 차로 만들어 먹습니다. 특유의 향긋한 맛이 있기때문에 좋아하시는 분들이 많습니다. 오늘 히비스커스의 효능에 대해서 알아보았습니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 히비스커스를 한번 드셔보시는게 어떨까요?